Wiosną wielu z nas myśli o swoim zdrowia. I planuje różne badania profilaktyczne. Tymczasem eksperci podkreślają, że profilaktyka zaczyna się poza laboratorium.
Wiosną gabinety lekarskie odwiedza więcej pacjentów, którzy chcą poprawić swoją kondycję po zimie i wejść w nowy sezon w lepszej formie. Wielu z nich uważa, że to właśnie teraz należy wykonać serię rutynowych badać. Co na to specjaliści?
Nie każde badanie ma wartość profilaktyczną
Joanna Szeląg, specjalistka medycyny rodzinnej, w rozmowie z Medonetem wyjaśnia, że przekonanie o konieczności corocznych badań laboratoryjnych u młodych, zdrowych osób jest błędne. Zaleca, żeby skupić się na działaniach, które realnie wpływają na zdrowie.
Według lekarki, istnieją grupy pacjentów, które rzeczywiście wymagają regularnych badań – to osoby z określonymi schorzeniami, podwyższonym ryzykiem lub w konkretnym wieku. Jednak dla większości ludzi kluczowe jest skonsultowanie z lekarzem, które badania mają sens w ich przypadku.
Lekarka zaznacza, że nie każde badanie ma wartość profilaktyczną i nie zawsze jest potrzebne.
Najważniejsze badania profilaktyczne na wiosnę
Niektóre badania profilaktyczne są szczególnie istotne. Dla kobiet takim badaniem jest cytologia, a od niedawna także test na HPV, który można umówić przez internet.
Wczesne wykrywanie zmian pozwala zapobiegać rozwojowi raka szyjki macicy. Szeląg podkreśla, że w Polsce odsetek wykonywania tych badań jest niski, dlatego warto je propagować.
Kolejnym ważnym badaniem jest kolonoskopia. Osoby z rodzinnymi obciążeniami nowotworowymi powinny rozpocząć ją po ukończeniu 45 lat, pozostali – po ukończeniu 50 lat.
Lekarka przypomina też o programie profilaktycznym Moje Zdrowie, dostępnym bezpłatnie dla pacjentów. To narzędzie pozwala ocenić ogólny stan zdrowia i ustalić, jakie badania są potrzebne w indywidualnych przypadkach.
Rzuć palenie, ruszaj się, zmień swoją dietę
Działania profilaktyczne nie ograniczają się do badań laboratoryjnych. Największą korzyść – podkreśla w rozmowie z Medonetem Joanna Szeląg – przynosi konsultacja z lekarzem po wykonaniu badań. To wtedy można omówić, jakie zmiany w stylu życia warto wprowadzić, że by poprawić zdrowie.
Lekarka wskazuje, że rzucenie palenia, zwiększenie aktywności fizycznej czy poprawa diety mają kluczowe znaczenie dla kondycji organizmu.
I podkreśla, że wiosna to dobry czas na to, żeby zacząć się ruszać, spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu i zadbać o odpowiednie nawyki żywieniowe.
Jeśli wyniki ankiety Moje Zdrowie wskazują na nieprawidłowości w diecie, warto zwrócić uwagę na to, co jemy. Wprowadzenie tych zmian często przynosi większe korzyści niż rutynowe badania bez wyraźnych wskazań.
Czas na szczepienia i budowanie odporności
Jednym z działań, które warto rozważyć wiosną, jest szczepienie przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu. Lekarka przypomina, że kleszcze są już aktywne, a choroba ta może prowadzić do poważnych powikłań neurologicznych. Szeląg zachęca, by nie odkładać szczepienia, bo odporność można budować przez cały rok.
Zwraca też uwagę na budowanie odporności poprzez zdrowe nawyki – odpowiednią ilość snu, nawodnienie, aktywność fizyczną i zbilansowaną dietę. Podkreśla, że nie należy skupiać się wyłącznie na badaniach sezonowych, ale dbać o zdrowie cały rok.
Badania tak, ale w porozumieniu z lekarzem
Joanna Szeląg zauważa, że często pacjenci wydają pieniądze na badania, które nie mają związku z ich objawami. Zaleca, by wykonywać badania w porozumieniu z lekarzem, szczególnie gdy pojawiają się konkretne objawy, takie jak zmęczenie czy osłabienie.
W takich przypadkach warto rozważyć np. morfologię czy oznaczenie ferrytyny, ale tylko wtedy, gdy są wskazania. I pamiętać…
– …żeby badania wykonywać w porozumieniu z lekarzem. Bo pacjenci czasem wydają mnóstwo pieniędzy na badania, które nie mają żadnego związku z ich objawami. Bo coś gdzieś przeczytali w internecie – podkreśla lekarka.
Napisz komentarz
Komentarze