Zmiana czasu. Do przodu? Do tyłu? Sprawdź, jak i kiedy

Czy zmiana czasu na zimowy lub letni powinna zostać zniesiona? Takie pytanie sondażownia IBRiS zadała na zlecenie „Rzeczpospolitej” ponad 1000 ankietowanym. Wyniki sondażu nie zaskakują:

• „zdecydowanie tak” odpowiedziała 57,5 proc.,

• „raczej tak” – 11 proc.,

• „raczej nie” – 15,9 proc,

• „zdecydowanie nie” – 4,7 proc.

Ponieważ Parlament Europejski – z różnych powodów – nie zmienił jeszcze tego prawa, nadal przestawiamy zegarki dwa razy w roku: w marcu i w październiku. W pierwszym terminie przechodzimy na czas letni, w drugim na zimowy. Przed nami ten drugi scenariusz.

Kiedy zmieniamy czas na zimowy?

W tym roku wskazówki zegarów przestawimy już jutro w nocy – z soboty 28 października na niedzielę 29 października. Cofamy je o godzinę  – z 3 na 2.  

To dobra wiadomość dla osób, które lubią sobie pospać, bo w tym dniu będziemy spali godzinę dłużej. 

Czas letni zostanie wprowadzony:

• w 2024 r. – 31 marca,
• w 2025 r. – 30 marca,
• w 2026 r. – 29 marca.

Czas zimowy zostanie wprowadzony:

• w 2023 r. – 29 października,
• w 2024 r. – 27 października,
• w 2025 r. – 26 października,
• w 2026 r. – 25 października.

Koniec przestawiania zegarków – jak wszystko na to wskazuje – nastąpi najszybciej w 2027 roku. 

Podróż pociągiem z godzinną przerwą

Na te zmiany muszą przygotować się osoby, które w ten weekend będą podróżowały pociągami. W nocy z soboty na niedzielę pociągi zatrzymają się na najbliższej stacji na godzinę, żeby dotrzeć do celu zgodnie z rozkładem jazdy. Z tym utrudnieniem muszą przygotować się pasażerowie 13 składów.

Oto lista pociągów PKP Intercity, które zatrzymają się na godzinę w nocy z 28 na 29 października:

• IC międzynarodowy rel. Jagodin – Chełm; postój na stacji Dorohusk od 02:45 czasu letniego, odjazd o 04:30 czasu zimowego
• IC NIGHTJET rel. Bohumin – Frankfurt; postój na stacji Bohumin od 02:40 czasu letniego, odjazd o 02:40 czasu zimowego
• TLK Karkonosze rel. Warszawa Gdańska - Jelenia Góra; postój na Stacji Gliwice od 02:06 czasu letniego, odjazd o 02:11 czasu zimowego
• TLK Karkonosze rel. Jelenia Góra – Warszawa Gdańska; postój na stacji Gliwice od 02:07 czasu letniego, odjazd o 02:11 czasu zimowego
• TLK Karpaty rel. Zakopane – Gdynia; postój na stacji Częstochowa od 01:57 czasu letniego, odjazd o 02:03 czasu zimowego
• TLK Karpaty rel. Gdynia Główna – Zakopane; postój na stacji Częstochowa od 01:57 czasu letniego, odjazd o 02:04 czasu zimowego
• TLK Ustronie rel. Kraków Główny – Kołobrzeg; postój na stacji Warszawa Wschodnia od 01:44 czasu letniego, odjazd o 02:12 czasu zimowego
• TLK Ustronie rel. Kołobrzeg – Kraków Główny; postój na stacji Ciechanów od 02:41 czasu letniego, odjazd o 02:43 czasu zimowego
• TLK Uznam rel. Warszawa Grochów – Świnoujście; postój na stacji Kostrzyn od 02:36 czasu letniego, odjazd o 02:44 czasu zimowego
• IC Przemyślanin rel. Przemyśl – Świnoujście; postój na stacji Wrocław Gł. od 02:40 czasu letniego, odjazd o 02:50 czasu zimowego
• IC Przemyślanin rel. Świnoujście – Przemyśl; postój na stacji Opole Wschodnie od 02:52 czasu letniego, odjazd o 02:57 czasu zimowego
• TLK Uznam rel. Świnoujście – Warszawa Grochów; postój na stacji Poznań Główny od 02:43 czasu letniego, odjazd o 03:13 czasu zimowego
• TLK Rozewie rel. Gdynia Postojowa – Kraków Płaszów; postój na stacji Poznań Główny od 02:20 czasu letniego, odjazd o 02:42 czasu zimowego 

W razie pytań dotyczących zmian w kursowaniu pociągów PKP Intercity można dzwonić na infolinię (22 391 97 57), która jest czynna przez całą dobę, 7 dni w tygodniu. 

A jak zmiana czasu wpływa na nasze zdrowie?

Dla wielu osób jest to męczące. Z powodu negatywnego wpływy takiej zmiany na ich – raz – samopoczucie (zwykle czujemy się bardziej zmęczeni) – dwa – zdrowie. 

Z tego powodu wiele osób ma problem z wyspaniem się, odpoczynkiem, są rozdrażnione lub właśnie ospałe.

Przestawianie zegarków szczególnie negatywnie działa w przypadku osób, które mają zaburzony rytm okołodobowy (np. choroba lub praca zmianowa). 

A jak radzić sobie ze zmianą czasu? 

Przede wszystkim nie próbować na siłę zmieniać swojego zegara biologicznego – podpowiadają specjaliści. Pory codziennych aktywności warto zmieniać stopniowo, dając sobie kilka dni na dostosowanie się do nowego czasu.